جامنی رنگ کی سبزیاں کیسے پکانا ہے

جامنی رنگ کی سبزیاں کیسے پکانا ہے

پچھلے 10 دنوں میں ، پورے انٹرنیٹ پر جامنی رنگ کی سبزیوں کے بارے میں گفتگو بہت گرم رہی ہے ، خاص طور پر جامنی گوبھی ، جامنی رنگ کے آلو ، ارغوانی مکئی اور دیگر اجزاء کے تخلیقی طریقے گرم موضوعات بن چکے ہیں۔ یہ مضمون آپ کے لئے جامنی رنگ کی سبزیوں کی مقبول طریقوں اور غذائیت کی قیمت کو حل کرنے کے لئے جدید ترین گرم موضوعات کو یکجا کرے گا۔

1. انٹرنیٹ پر مقبول جامنی رنگ کی سبزیوں کی درجہ بندی (پچھلے 10 دن)

2. مشہور ارغوانی سبزیوں کے لئے تجویز کردہ ترکیبیں

1. انٹرنیٹ کی مشہور شخصیت ارغوانی گوبھی کا ترکاریاں

اجزاء: 200 گرام جامنی گوبھی ، 1 سیب ، 30 گرام اخروٹ دانا ، 15 ملی لیٹر شہد

طریقہ: ① ارغوانی گوبھی اور 10 منٹ کے لئے ٹھنڈک لگائیں ② سیب کو پتلی سلائسوں میں کاٹ دیں ③ مکس کریں اور اس پر شہد ڈالیں اور کٹی ہوئی اخروٹ کے ساتھ چھڑکیں

2. جامنی رنگ کے میٹھے آلو پنیر کا کیک (ڈوین پر مشہور)

اجزاء: 300 گرام ارغوانی میٹھا آلو ، 100 گرام موزاریلا پنیر ، ہاتھ سے تیار پائی کرسٹ کے 2 ٹکڑے

طریقہ: ① بھاپ جامنی رنگ کا میٹھا آلو اور پیوری میں دبائیں ② پنیر میں لپیٹ کر گیندوں میں لپیٹیں ③ اپنے ہاتھوں سے پینکیک جلد میں لپیٹیں اور سنہری ہونے تک بھونیں

3. ارغوانی سبزیوں کی غذائیت کی قیمت کا موازنہ

4. کھانا پکانے کے اشارے

1.رنگ برقرار رکھنے کی کلید: تیزاب کے سامنے آنے پر جامنی رنگ کی سبزیاں سرخ ہوجاتی ہیں۔ روشن ارغوانی رنگ کو برقرار رکھنے کے ل You آپ بیکنگ سوڈا کی تھوڑی مقدار شامل کرسکتے ہیں۔

2.آلے کا انتخاب: سیرامک ​​چاقو سے کاٹنے سے آکسیکرن کم ہوجاتا ہے

3.تازہ ترین رجحانات: جامنی گوبھی اور تتلی کے مٹر کے پھولوں کے ساتھ "ڈبل جامنی رنگ کا مشروب" ژاؤوہونگشو میں مقبول ہورہا ہے

5. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں

1. ارغوانی سبزیاں عام طور پر فطرت میں ٹھنڈی ہوتی ہیں۔ تللی اور پیٹ کی کمی والے لوگوں کو ادرک اور لہسن کے ساتھ پکانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2. ارغوانی میٹھے آلو میں اونچی نشاستے پر مشتمل ہوتا ہے ، لہذا ذیابیطس کے مریضوں کو ان کی مقدار کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

3. حالیہ گرم تلاش سے پتہ چلتا ہے کہ جامنی رنگ کی سبزیاں اور دودھ کی مصنوعات کو ایک ساتھ کھانے سے اینٹھوکیاننز کی جذب کی شرح میں 30 فیصد اضافہ ہوسکتا ہے۔

فوڈ پلیٹ فارم کے تازہ ترین اعداد و شمار کے مطابق ، پچھلے 10 دنوں میں #Purplecuisine لیبل کے ساتھ مواد 20 ملین سے زیادہ بار پڑھا گیا ہے ، جن میں جامنی رنگ کے میٹھے آلو کی میٹھی اور جامنی رنگ کے گوبھی کے ناشتے نوجوانوں میں سب سے زیادہ مقبول ہیں۔ زیادہ بصری اثرات کے ساتھ صحت مند کھانا بنانے کے لئے موسمی پھلوں (جیسے بلوبیری اور بلیک بیری) کے ساتھ جامنی رنگ کی سبزیوں کو جوڑنے کی کوشش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔