وزن کم کرنے کا کیا چائے کا اثر ہے؟

وزن کم کرنے کا کیا چائے کا اثر ہے؟ 10 انتہائی مشہور چائے کے مشروبات کو ظاہر کرنا

حالیہ برسوں میں ، صحت مند وزن میں کمی انٹرنیٹ پر ایک گرما گرم موضوع بن چکی ہے ، خاص طور پر قدرتی چائے کے مشروبات کا پتلا اثر۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مباحثوں کو یکجا کرے گا تاکہ وزن میں کمی کے اثرات اور ان کی سائنسی بنیادوں کے ساتھ چائے کو ترتیب دیا جاسکے ، اور اعداد و شمار کے تقابلی موازنہ کو منسلک کیا جاسکے۔

1. اوپر 5 وزن میں کمی کی چائے جن پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے

2. وزن میں کمی کے اصولوں کا سائنسی تجزیہ

1.اوولونگ چائے: پولیفینولز اور اوولونگ چائے کے پالیسیچرائڈس پر مشتمل ہے ، جو ٹرائگلیسیرائڈس کو گلنے کے ل lip لیپیس کو چالو کرسکتے ہیں۔ تجربات سے پتہ چلتا ہے کہ 6 ہفتوں تک مستقل استعمال سے جسمانی وزن اور جسمانی چربی کی شرح کم ہوسکتی ہے۔

2.پیئیر چائے: تھیبراونین لبلبے کی لپیس سرگرمی کو روک سکتا ہے اور غذائی چربی جذب کو 30 ٪ تک کم کرسکتا ہے۔ ابال کے ذریعہ تیار کردہ پری بائیوٹکس آنتوں کے پودوں کو بھی منظم کرسکتے ہیں۔

3.گرین چائے: ای جی سی جی جزو ایڈرینالائن سراو کو فروغ دے کر چربی آکسیکرن اور سڑن کو تیز کرتا ہے۔ ایک دن میں 3 کپ پینا تقریبا 80 80 مزید کیلوری کھا سکتا ہے۔

3. پینے کے رہنما خطوط اور احتیاطی تدابیر

4. حال ہی میں مقبول مماثل حل

1.ڈوائن ہاٹ ماڈل: اوولونگ چائے + لیموں کے ٹکڑے + شہد (میٹابولزم کو تیز کرتا ہے)

2.ژاؤوہونگشو سفارش: pu'er چائے + ٹینجرین چھل (سیلولائٹ خاتمے کے اثر کو بڑھانا)

3.ویبو پر گرم تلاشیں: گرین چائے + ادرک (جسمانی درجہ حرارت میں اضافہ کریں اور چربی جلانے کو فروغ دیں)

5. غذائیت پسندوں کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

1. محض چائے پینے سے وزن میں کمی کا محدود اثر ہوتا ہے اور اسے غذا پر قابو پانے اور ورزش کے ساتھ ملانے کی ضرورت ہوتی ہے۔

2. خالی پیٹ پر مضبوط چائے پینے سے پرہیز کریں ، کیونکہ یہ گیسٹرک میوکوسا کو پریشان کرسکتا ہے

3. ماہواری کے دوران خواتین کو لوہے کے نقصان کو روکنے کے لئے اپنی چائے کی مقدار کو کم کرنا چاہئے

چینی غذائیت سوسائٹی کے اعداد و شمار کے مطابق ، ورزش کے ساتھ مل کر سائنسی چائے پینے سے وزن میں کمی کی کارکردگی میں 40 ٪ اضافہ ہوسکتا ہے۔ ایسی چائے کا انتخاب کریں جو آپ کے مطابق ہو ، اسے 3 ماہ سے زیادہ پیئے ، اور ہر دن 30 منٹ کی ایروبک ورزش کریں ، اور آپ کو واضح نتائج نظر آئیں گے۔