خواتین کو اپنی خوبصورتی کو برقرار رکھنے کے ل Whats کیا اضافی چیزیں لینا چاہ ؟؟

خواتین اپنی خوبصورتی کو برقرار رکھنے کے ل which کیا سپلیمنٹس لیتی ہیں؟ انٹرنیٹ پر گرم عنوانات کا تجزیہ

حالیہ برسوں میں ، خواتین کی خوبصورتی کی دیکھ بھال کا موضوع گرم ہوتا جارہا ہے ، خاص طور پر غذائی سپلیمنٹس اور غذائیت کی مصنوعات کے بارے میں گفتگو۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات اور گرم مواد کے تجزیہ کی بنیاد پر ، ہم نے آپ کو اندر سے چمکنے میں مدد کے ل women خواتین کی خوبصورتی کے اضافی سپلیمنٹس کے لئے درج ذیل سفارشات اور سائنسی بنیاد مرتب کی ہے۔

1. مقبول خوبصورتی سپلیمنٹس کی درجہ بندی کی فہرست

2. سائنسی خوبصورتی کے اضافی سپلیمنٹس کا تجزیہ

1.کولیجن: جلد کے ایک اہم اجزاء میں سے ایک کے طور پر ، کولیجن کا نقصان جلد کی ٹکراؤ اور جھریاں کی بنیادی وجہ ہے۔ کولیجن کی تکمیل سے جلد کی حالت کو مؤثر طریقے سے بہتر بنایا جاسکتا ہے ، خاص طور پر ہائیڈروالائزڈ کولیجن ، جو جسم کے ذریعہ جذب ہونا آسان ہے۔

2.وٹامن سی: طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ نہ صرف میلانن کی پیداوار کو روکتا ہے ، بلکہ کولیجن ترکیب کو بھی فروغ دیتا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ روزانہ کی مقدار 2000mg سے زیادہ نہ ہو۔ ضرورت سے زیادہ مقدار اسہال کا سبب بن سکتی ہے۔

3.انگور کے بیج کا نچوڑ: پروانتھوسیانیڈینز سے مالا مال ، اس کی اینٹی آکسیڈینٹ صلاحیت وٹامن سی سے 20 گنا اور وٹامن ای سے 50 گنا زیادہ ہے۔ یہ جلد کو آزادانہ بنیاد پر ہونے والے نقصان کے خلاف مؤثر طریقے سے لڑ سکتی ہے۔

3. مختلف عمر گروپوں کے لئے خوبصورتی کے اضافی سپلیمنٹس کی سفارش کی گئی ہے

4. خوبصورتی کے سپلیمنٹس لینے کے لئے نکات

1.لینے کا بہترین وقت: کولیجن کو سونے سے پہلے لینے کی سفارش کی جاتی ہے ، ناشتے کے بعد وٹامن سی کو بہترین طور پر لیا جاتا ہے ، اور بہترین نتائج کے لئے کھانے سے 30 منٹ پہلے انزائمز کو بہترین طور پر لیا جاتا ہے۔

2.ممنوع: ایک ساتھ مل کر وٹامن سی اور کیکڑے کھانے سے نقصان دہ مادے پیدا ہوسکتے ہیں۔ کولیجن کو ایک ہی وقت میں مضبوط چائے یا کافی کی طرح نہیں لیا جانا چاہئے ، کیونکہ اس سے جذب کے اثر کو متاثر ہوگا۔

3.مدت کی مدت: واضح اثرات کو دیکھنے کے لئے زیادہ تر خوبصورتی کے اضافی سپلیمنٹس کو 2-3 ماہ تک مسلسل لینے کی ضرورت ہے۔ کم از کم ایک جلد کی تجدید سائیکل (28 دن) پر عمل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

5. ماہر کا مشورہ

1. جب خوبصورتی کے سپلیمنٹس کا انتخاب کرتے ہو تو ، آپ کو پہلے اپنی ضروریات کو سمجھنا چاہئے ، اور مشورے کے لئے کسی پیشہ ور غذائیت پسند یا ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔

2. قدرتی کھانوں میں غذائی اجزاء بھی اتنا ہی اہم ہیں۔ سپلیمنٹس کو صرف سپلیمنٹس کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے اور وہ متوازن غذا کو مکمل طور پر تبدیل نہیں کرسکتے ہیں۔

3. مصنوعات کی حفاظت اور سرٹیفیکیشن کے نشانات پر دھیان دیں ، اور نامعلوم ذرائع سے مصنوعات خریدنے سے گریز کریں۔

4. الرجی والے لوگوں کو اجزاء کی فہرست پر خصوصی توجہ دینی چاہئے۔ پہلی بار نیا ضمیمہ لینے کے وقت ایک چھوٹی سی خوراک کے ساتھ شروع کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

نتیجہ:

خوبصورتی کی دیکھ بھال ایک طویل مدتی پروجیکٹ ہے ، اور صحیح سپلیمنٹس کا انتخاب واقعی آدھی کوشش کے ساتھ دوگنا نتیجہ حاصل کرسکتا ہے۔ لیکن سب سے زیادہ اہم بات یہ ہے کہ اچھی زندگی کی عادات ، مناسب نیند اور خوش مزاج کو برقرار رکھنا ہے۔ یاد رکھیں ، حقیقی خوبصورتی دماغ اور جسم کی صحت مند حالت سے آتی ہے ، اور سپلیمنٹس کیک پر صرف آئیکنگ ہیں۔ مجھے امید ہے کہ ہر عورت خوبصورتی کا ایک ایسا طریقہ تلاش کرسکتی ہے جو اس کے مطابق ہو اور اندر سے اعتماد کو ختم کردے!