خواتین کو کیا کھانا چاہئے اور مردوں کو کیا کھانا چاہئے؟ men مردوں اور عورتوں کے لئے پرورش کرنے والے اجزاء کے سائنسی امتزاج کی تفتیشی
حالیہ برسوں میں ، گدھے کو چھپانے والے جیلیٹن کی خواتین کے لئے ایک اچھے غذائیت کے ضمیمہ کے طور پر انتہائی تعریف کی گئی ہے ، اور مردوں کی غذائیت کی ضروریات بھی قابل توجہ ہیں۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر صحت کے مقبول موضوعات کو یکجا کرے گا اور ساختی اعداد و شمار کے ذریعہ مردوں اور خواتین کے پرورش اجزاء کے اختلافات اور سائنسی امتزاجوں کا تجزیہ کرے گا۔
1. پچھلے 10 دن میں اعلی 5 صحت کے عنوانات
| درجہ بندی | عنوان کلیدی الفاظ | تلاش انڈیکس | متعلقہ گروپس |
|---|---|---|---|
| 1 | گدھے کو چھپانے والے جلیٹن کی افادیت اور contraindication | 985،000 | 25-40 سال کی خواتین |
| 2 | مرد گردے کی کمی کنڈیشنگ | 762،000 | 30-50 سال کی عمر میں مرد |
| 3 | کولیجن ضمیمہ | 658،000 | 18 سے 35 سال کی خواتین |
| 4 | ٹیسٹوسٹیرون کو فروغ دینے کے طریقے | 534،000 | 25-45 سال کی عمر میں مرد |
| 5 | روایتی چینی طب کے آئین کی شناخت | 479،000 | تمام عمر |
2. گدھے کی سائنسی بنیاد خواتین کے لئے جلیٹن کی پرورش
روایتی ٹانک کی حیثیت سے ، گدھے کو چھپانے والے جلیٹن کے بنیادی افعال کی تصدیق جدید تحقیق سے ہوئی ہے۔
| اجزاء | مواد (مگرا/100 جی) | عمل کا طریقہ کار |
|---|---|---|
| کولیجن | 8500-9200 | جلد کی لچک کو بہتر بنائیں |
| امینو ایسڈ | کل مواد 78.8 ٪ | ہیموگلوبن ترکیب کو فروغ دیں |
| آئرن عنصر | 11.6 | آئرن کی کمی کو انیمیا سے بچائیں |
| کیلشیم | 182 | ہڈیوں کی صحت کی بحالی |
3. مرد اسی طرح کی پرورش کا منصوبہ
مرد جسمانی خصوصیات کے مطابق ، پرورش کرنے والے اجزاء کے مندرجہ ذیل امتزاج کی سفارش کی جاتی ہے:
| ضرورت کی قسم | تجویز کردہ اجزاء | بنیادی اجزاء | روزانہ کی سفارش کی گئی |
|---|---|---|---|
| توانائی کو فروغ دینا | مکا پاؤڈر | مکاین/مکاامائڈ | 3-5 گرام |
| پٹھوں کی مرمت | چھینے پروٹین | برانچڈ چین امینو ایسڈ | 20-30 گرام |
| پروسٹیٹ صحت | کدو کے بیج | زنک عنصر | 15-20 کیپسول |
| قلبی تحفظ | گہرا سمندری مچھلی کا تیل | اومیگا 3 | 1000mg |
4. مردوں اور عورتوں کے مابین غذائیت کے اختلافات کا موازنہ
| اس کے برعکس طول و عرض | خواتین کے لئے پرورش کے کلیدی نکات | مردوں کے غذائیت سے متعلق سپلیمنٹس |
|---|---|---|
| بنیادی ضروریات | کیوئ اور خون کو بھرنا | توانائی اور روح کی بحالی |
| کلیدی اشارے | آئرن/کولیجن | زنک/ٹیسٹوسٹیرون کی سطح |
| قابل اطلاق عمر | 20-55 سال کی عمر میں | 25-60 سال کی عمر میں |
| موسمی اثر و رسوخ | سردیوں میں مطالبہ زیادہ ہے | سال بھر میں متوازن طلب |
5. جدید پرورش میں نئے رجحانات
1.صحت سے متعلق غذائیت: جینیاتی جانچ گذشتہ ہفتے میں ذاتی نوعیت کے پرورش کرنے والے پروگراموں کی رہنمائی کرتا ہے ، اور اس سے متعلقہ عنوانات میں 120 فیصد اضافہ ہوا ہے
2.چینی اور مغربی کا مجموعہ: روایتی دوائیوں اور جدید غذائیت کے ساتھ کھانے کو مربوط کرنے والی مصنوعات کے لئے تلاش کا حجم سال بہ سال 65 ٪ کا اضافہ ہوا
3.آسان شکل: کھانے کے لئے تیار سپلیمنٹس (جیسے منجمد خشک گدھے کو چھپانے والے جلیٹن بلاکس ، پروٹین بارز) 90 کی دہائی کے بعد کی نسل کے لئے پہلی پسند بن چکے ہیں
4.سائنسی توثیق: کلینیکل تجرباتی اعداد و شمار والے ٹانک مصنوعات دانشوروں میں زیادہ مقبول ہیں
6. ماہر مشورے
1. مردوں اور خواتین کے غذائیت سے متعلق اضافی اضافی اشیا کو "اختلافات کے ساتھ مماثلت" کے اصول پر عمل کرنا چاہئے۔ بنیادی غذائیت کی ضروریات ایک جیسی ہیں لیکن توجہ مختلف ہے۔
2. مردوں کی پرورش کے ل z ، زنک (15 ملی گرام روزانہ) ، وٹامن ای (14 ملی گرام) اور دیگر ٹریس عناصر کو ترجیح دینے کی سفارش کی جاتی ہے۔
3. مرد اعتدال میں گدھے کو چھپانے والی جلیٹن کی مصنوعات کو بھی استعمال کرسکتے ہیں ، لیکن ان کو اجزاء کے ساتھ جوڑا بنانے کی ضرورت ہے جو خون کی گردش کو فروغ دیتے ہیں اور خون کے جملے کو دور کرتے ہیں ، جیسے زعفران۔
4. تمام پرورش کرنے والے طرز عمل کو متوازن غذا پر مبنی ہونا چاہئے اور ضرورت سے زیادہ تکمیل سے بچنا چاہئے۔
مذکورہ تجزیہ سے ، یہ دیکھا جاسکتا ہے کہ عصری صحت کا تصور "سنگل ضمیمہ" سے "صحت سے متعلق بحالی" تک تیار ہوا ہے۔ چاہے آپ گدھے کو چھپانے والے جلیٹن یا مرد سے متعلق مخصوص ٹونٹکس کا انتخاب کریں ، آپ کو انفرادی جسمانی خصوصیات اور سائنسی اعداد و شمار کی بنیاد پر معقول انتخاب کرنے کی ضرورت ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
