اگر میں کسی چھڑکنے والی شخصیت کے ساتھ چلوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

اگر میں کسی چھڑکنے والی شخصیت کے ساتھ چلوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

تیز ٹانگوں کے ساتھ چلنا (جسے "چھڑکنے والے پیروں" کے نام سے بھی جانا جاتا ہے) ایک عام چال کا مسئلہ ہے ، جو بنیادی طور پر پیروں کی طرف سے باہر کی طرف مڑتا ہے ، جس سے "آٹھ" شکل بنتی ہے۔ اس سے نہ صرف ظاہری شکل متاثر ہوتی ہے ، بلکہ گھٹنوں اور ٹخنوں کے جوڑ کو طویل مدتی نقصان کا بھی سبب بن سکتا ہے۔ حال ہی میں ، چھلکے ہوئے چہروں کے موضوع نے سوشل میڈیا اور صحت کے فورموں پر گرما گرم مباحثے کو جنم دیا ہے ، جس میں بہت سے نیٹیزین اصلاح کے طریقوں اور تجربات کو بانٹتے ہیں۔ یہ مضمون آپ کو پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول مباحثوں پر مبنی ساختی اعداد و شمار اور حل فراہم کرے گا۔

1. چینی زائچہ کے خطرات اور وجوہات

ایک چھلکی ہوئی چال مندرجہ ذیل پریشانیوں کا سبب بن سکتی ہے۔

عام وجوہات میں شامل ہیں:

2۔ انٹرنیٹ پر اصلاحی طریقوں کا خلاصہ

نیٹیزین کے مابین حالیہ گفتگو کے مطابق ، مندرجہ ذیل 5 اصلاحی طریقے ہیں۔

3. پیشہ ور ڈاکٹر کا مشورہ

ترتیری اسپتالوں میں بحالی ڈاکٹروں سے حالیہ مشہور سائنس کے مطابق:

1.ہلکے بیرونی حروف: اسے دن میں 20 منٹ تک ٹارگٹ ٹریننگ کے ذریعے بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ 3-6 ماہ تک برقرار رہنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.اعتدال پسند غیر ملکی کردار: آرتھوپیڈک آلات اور پیشہ ورانہ جسمانی تھراپی کے امتزاج کی ضرورت ہے

3.شدید غیر ملکی کردار: ہڈیوں کی نشوونما کے مسائل کو مسترد کرنے کے لئے جلد از جلد طبی علاج کے ل take کی سفارش کی جاتی ہے۔

4. نیٹیزینز کے ذریعہ اصل جانچ سے موثر تجربات کا اشتراک

سماجی پلیٹ فارم سے مقبول مقدمات:

5. روزانہ احتیاطی تدابیر

1. طویل عرصے تک فلپ فلاپ یا پلیٹ فارم کے جوتے پہننے سے پرہیز کریں
2. اپنے گھٹنوں اور پیروں کے متوازی بیٹھ کر بیٹھ جائیں
3. پیر کو پیر کی نشاندہی کریں ہر دن 5 منٹ کی طرف اشارہ کریں
4. سیڑھیاں چڑھتے وقت آپ کے پاؤں متوازی ہیں
5. تیراکی (بریسٹ اسٹروک کے علاوہ) ایک تجویز کردہ کھیل ہے

یہ واضح رہے کہ بیرونی زائچہ کو درست کرنے کے لئے صبر اور استقامت کی ضرورت ہے۔ اگر 6 ماہ کے بعد بھی کوئی بہتری نہیں ہے تو ، علاج کے لئے باقاعدہ اسپتال کے آرتھوپیڈکس یا بحالی کے محکمہ میں جانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ بچوں کے لئے زیادہ سے زیادہ اصلاح کی عمر 5-12 سال کی ہے ، اور بالغوں میں سائنسی تربیت کے ذریعے بھی بہتری آسکتی ہے۔